關於泰拳：來自泰國的古老技法

泰拳這項歷史悠久的搏鬥技術到底有什麼魅力呢？它從何而來？泰拳和其他拳擊運動的差別在哪裡？為什麼泰拳是絕佳的健身減重方法？在本頁面我們將全面剖析泰拳的特色，讓大家也能領受到這項運動的神奇之處，以及了解一些關於泰拳的小知識。

由於古代戰爭造成文物缺失破損，至今也沒人能確定泰拳的詳細起源，但據傳緬甸等國入侵時有許多武士利用高超的泰拳技術擊退敵軍，為實用性非常高的猛烈徒手搏鬥技術；隨著社會風氣的改變和歷史的推進，泰拳衍伸出包含古泰拳（有多種流派）表演泰拳（要遵守禮法）、擂台泰拳、健身泰拳等各式各樣用途/目標的類型，並且逐漸傳播至世界各地，成為流行的健身運動和防身方法。

拳、肘、膝、腿（左右成對，即所謂的「八肢」）和步法是泰拳運動的關鍵，甚至有多種基本招式；在健身泰拳方面，不同部位的攻擊姿勢可以帶動不同的肌肉，在HIIT高強度間歇訓練下達成鍛鍊肌肉的效果，並不著重於展示特定招式。

或許您會好奇這麼多拳擊運動中，為什麼要選擇泰拳吧？尤其是拳擊（Boxing）和踢拳（Kickboxing）等似乎都是熱門的健身防身運動；若是您有類似的疑惑，我們將為您整理各項運動的特點，讓您知道為什麼泰拳是最合適的選擇。

泰拳是一項傷害力較高的運動，即便您沒有要成為選手，還是得了解保護措施才不會在健身時受傷；通常進行健身泰拳時只有拳套和手綁帶等裝備是必要的，但是隨著訓練難度上升或是訓練目標改變，您可能會需要其他護具的幫助。